キシリトール100%のお菓子で虫歯予防
こんにちは、高見歯科医院 院長の裵（ペ）です。
甘いものを食べたいけど、虫歯が心配…そんな方におすすめなのが
「キシリトール100％のお菓子」です🍬
今回は、
- キシリトールが虫歯を防ぐ仕組み
- 100％商品の選び方
- 高見歯科おすすめのキシリトールお菓子を、やさしく解説します。
🦷キシリトールとは？虫歯の原因にならない理由
キシリトールは白樺やトウモロコシなどから作られる天然の甘味料です。
砂糖と同じ甘さがありますが、虫歯の原因にならない点が最大の特徴です。
🔍なぜ虫歯にならないの？
虫歯の原因菌（ミュータンス菌）は、砂糖を分解して酸を作り出し、歯を溶かします。
しかしキシリトールは菌が分解できないため、酸が作られず歯が溶けません。
さらに、
- 唾液の分泌を促進し、再石灰化（歯の修復）を助ける
- プラーク（歯垢）の中の菌を減らす
といった虫歯予防効果もあります✨
🍭キシリトール100％の選び方【ここが重要】
「キシリトール入り」と書かれていても、
実は砂糖やブドウ糖が混ざっている商品も多いです。
本当に虫歯予防効果を得るには、
✅ 成分表示で「糖類0（ゼロ）」
✅ 原材料に「キシリトールのみ」
この2点をチェックしましょう！
🍇高見歯科で取扱っているキシリトール100％お菓子3選
① キシリスイート チョコレート
砂糖ゼロ・キシリトール100％のチョコレート🍫
お子さんのおやつやご褒美にも最適です。
口に広がる自然な甘さで、虫歯の心配がありません。
②ロッテのシュガーレスガム
噛むだけで唾液も出て、お口をキレイにしてくれます。持ち運びにも便利です。
③ キシリトールグミ
近年人気上昇中で、種類も豊富です。味も良く、よく噛む事で顎の発達や脳への刺激にも効果的です🎯
⚠️食べ方の注意点
- 一度に食べすぎない
→ 食べすぎるとお腹がゆるくなることがあります。
（目安：1回3〜5粒まで） - 歯みがきの代わりではない
→ あくまで補助的な虫歯予防。歯みがきは欠かさずに🪥 - 食後・寝る前に食べるのがおすすめ
→ 口の中の酸を中和しやすくなります。
🌿まとめ：キシリトール100％でおいしく虫歯予防！
- キシリトール100％のお菓子は虫歯菌が酸を作れない
- グミ・チョコ・ガムなど種類が豊富
- 食べすぎ注意＆歯みがきとセットで使うと効果的
🦷 高見歯科医院では、虫歯予防に役立つキシリトールの選び方や、お子さんへのおすすめおやつもご紹介しています。
お気軽にスタッフへおたずねください😊
PS
先日八幡東区東田イオンで、『フッ素イオンde歯ッピーフェスタ』に参加して参りました♪
今年も大盛況でした😁
